I et træningsmiljø med høj aktivitet, differentierede udfordringer, initiativ og udfoldelse, trænes tekniske og taktiske færdigheder som boldbehandling, basis teknik (kaste, gribe, drible, skyde, finde og screening), duel spil, kontra, forsvar (benarbejde, tackling og bolderobring). Via fælleskab og medansvar trænes samspil, placering og samarbejde.